产后阴道松弛是常见现象，其原因包括分娩损伤、激素变化、年龄增长、缺乏运动、肥胖等。可以通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术等方法改善。 1.分娩损伤：分娩时胎儿经过产道，可能导致阴道周围肌肉和筋膜撕裂或过度拉伸。产后应及时进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动。 2.激素变化：产后体内激素水平变化，尤其是雌激素减少，会影响阴道组织的弹性。可在医生指导下适当补充雌激素。 3.年龄增长：随着年龄增加，阴道组织的胶原蛋白减少，弹性降低。日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，盆底肌肉力量不足。坚持进行有氧运动和针对性的盆底肌训练，有助于增强肌肉力量。 5.肥胖：身体肥胖会增加盆底的负担。合理控制体重，通过健康饮食和适量运动来减轻体重。 产后阴道松弛不必过于焦虑，可先尝试保守治疗方法，如效果不佳，再考虑手术治疗。但无论选择哪种方法，都应在医生的指导下进行。

您好，阴道松弛常见的是因为生育后，弛导致的，正常情况下阴道是有自身的弹性的，如果是出现了松弛单纯用药物是很难改善的，能改善的就是考虑做手术。祝健康

三岁吧，我们这里大多数都是3到4岁去幼儿园

1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。　　2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍