妊娠高血压的防治需从多方面入手，包括定期产检、合理饮食、适度运动、保持良好心态、控制体重等。 1.定期产检：孕妇应按时进行产前检查，密切监测血压、尿蛋白等指标。一般从孕早期开始，每 4 周检查一次，孕晚期可能增加检查频率。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加蛋白质、钙、钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 3.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。运动强度和时间应根据自身情况调整。 4.保持良好心态：避免紧张、焦虑和压力过大，学会放松和自我调节。 5.控制体重：孕期体重增长应在合理范围内，避免体重过度增加。 总之，妊娠高血压对孕妇和胎儿的健康都有潜在威胁。孕妇要重视预防，一旦发现血压升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

热能摄入太多，蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发妊娠高血压。因此，孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。

妊娠高血压是指妊娠中血压的收缩压高于一百四十或舒张压高于九十，或妊娠后期之血压比早期收缩压升高三十或舒张压升高十五。不过血压是需要至少两次间隔六小时以上的测量为准。虽然目前妊娠高血压发生的原因并不清楚，但是与摄入某些营养素的不足和过多，以及运动量过少均有关系。如果怀孕期间，能够多加注意，一定可以降低妊娠高血压发生的可能，一旦发生，应该早期治疗，以防病情加剧，将危害降到最低。

对于妊娠高血压如何防治一定要重视,你提到妊娠高血压如何防治为你解答如下.病情分析：你好，妊娠期高血压一般生育后会自然恢复正常的，但是再次妊娠又可能升高的指导意见：而且现在已经40岁了，属于高危妊娠了，这种情况建议及时去医院检查下确定怀孕的风险，整个孕期需要医生指导下进行，尤其是检测好血压，祝你健康！

妊娠高血压的预防方法应该遵守以下几点：　　　　1、预防妊娠期高血压应当做产前检查：定期产前检查，随时了解自己的身体状况和宝宝的情况，当感觉不舒服时应及时咨询医生，将可能发生的危险降低。　　　　2、预防妊娠高血压要注意休息：正常的作息、足够的睡眠、保持心情愉快、减少心理压力对于预防妊娠高血压有重要的作用。平日卧床时，最好采用侧卧，以增加胎盘及全身器官的血流分布。不要站立时间太久，睡觉时将腿垫高，以利于血压循环。　　　　3、预防妊娠期高血压注意血压和体重：平时注意血压和体重的变化。可每日测量血压并作记录，如有不正常情况，应及时就医。　　　　4、不能抽烟和减少被动吸烟：烟草中的尼古丁会使血管收缩，从而使血压升高。　　　　5、注意饮食也能预防妊娠期高血压：均衡营养，勿吃太咸、太油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，应该进食鱼、肉、蛋、奶等高蛋白、高钙、高钾及低钠食物。每天坚持喝奶，由于乳制品中富含优质的蛋白质和钙质，妇女怀孕后如果能够坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶，则有助于预防妊娠高血压的发生。这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用。　　　　6、预防妊娠期高血压也需要坚持体育锻炼：不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。散步、慢跑或长跑、太极拳、气功等使全身肌肉放松，促进血压下降。　　　　7、对于前一胎发生过子痫的孕妇，经医生检查后，可以开一些预防性的药物来预防妊娠高血压的发生。妊娠高血压是妇女怀孕过程中一项危险疾病，是引起孕产妇和围产儿死亡的主要原因，因此预防妊娠高血压应该是每位孕妇必须了解的常识，良好的孕前教育和孕期保健可大大降低妊娠高血压的患病机率。