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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2016-07-05 11:55
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，激发结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
2016-07-05 11:55
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
2016-07-05 11:55
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就医问药
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