人感觉很累且力不从心，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素、过度劳累等导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会使身体和大脑得不到充分休息，容易感到疲惫和力不从心。改善睡眠环境、规律作息有助于缓解。 2. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体机能。均衡饮食，多吃富含营养的食物可改善。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，可能导致焦虑、抑郁等情绪，使人感到疲惫。通过心理调节，如冥想、运动等方式能缓解。 4. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体代谢和能量供应。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 过度劳累：长时间高强度的工作或运动，身体无法承受，就会出现这种症状。适当休息，避免过度劳累。 总之，如果经常感到很累且力不从心，应注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，以便进行有效的治疗。

你好，手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

您好，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄，建议你可以到医院的性功能科就诊，查明病因。针对性治疗！

手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病，还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，会影响日后的生育.一定要节制！建议一个月2-3次手淫即可.首先要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动，树立正确的恋爱观，正确处理婚姻问题.另外一方面如果实在无法控制手淫，您有必要到医院进行检查，以明确是否存在躯体疾病的影响.