适合孕妇补充的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 1.碳酸钙 D3 片：其钙含量较高，且添加了维生素 D3，有助于促进钙的吸收。但部分孕妇服用后可能会出现便秘。 2.葡萄糖酸钙口服液：口感较好，容易吸收，适合胃肠功能较弱的孕妇。不过，钙含量相对较低。 3.枸橼酸钙：不容易引起便秘和胃肠道不适，对于有胃肠道问题的孕妇较为适宜。 4.乳酸钙：吸收效果不错，副作用相对较少。 5.氨基酸螯合钙：具有较高的生物利用度，能较好地被孕妇身体吸收利用。 孕妇在选择钙片时，应根据自身的身体状况和医生的建议来决定。同时，饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。要定期进行产检，以确保自身和胎儿的健康。

你好，你现在的这种情况是属于怀孕阶段，如果需要补充钙剂的话，首选钙尔奇D为好，孕期补钙效果会很好，另外孕期饮食上注意调节好也是很重要的。根据你现在的具体情况，建议你饮食上适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白食物，同时注意做好孕期的常规检查就可以了，希望我的回复能够帮助你！