腰疼后出现臀部肌肉不适，可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰肌劳损、臀肌筋膜炎、坐骨神经痛等有关。若症状持续或加重，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤，压迫神经根，导致腰部、臀部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺）等。
2.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛。可通过按摩、热敷、药物（如双氯芬酸钠、维生素B12）等缓解。
3.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不当，引起腰部肌肉慢性损伤。治疗以休息、物理治疗为主。
4.臀肌筋膜炎：臀部肌肉筋膜的无菌性炎症，多与劳累、着凉有关。可采取热敷、针灸等治疗。
5.坐骨神经痛：多种原因导致坐骨神经受压或受损，产生疼痛。治疗需针对病因，如解除压迫、营养神经。
总之，臀部肌肉不适的原因较多，应注意休息，避免劳累和剧烈运动。如症状严重，需及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

病情分析：你好，根据你描述的情况考虑不排除腰椎间盘突出的可能性，需要去医院做ct检查看看，明确诊断。
指导意见：可以口服活血化瘀药物配合消炎镇痛药物治疗，可以热敷，烤电，牵引治疗，平时尽量卧床休息，多做飞燕 拱桥动作。

你的情况要考虑坐骨神经痛的可能，是沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。可到医院神经科确诊，可以服用止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。