精子又少又稀可能由多种因素导致，如不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、精索静脉曲张、环境因素等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，会影响精子的生成和质量。 2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症感染，会影响精子的生存环境和生成。 3.内分泌失调：体内雄激素水平不足，甲状腺功能异常等，会干扰精子的正常发育。 4.精索静脉曲张：使得睾丸局部温度升高，血液循环不畅，影响精子生成。 5.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物的环境中，会损伤精子。 6.营养缺乏：缺乏锌、硒等微量元素，维生素 E 等，也不利于精子的生成。 精子又少又稀需要引起重视，及时就医，通过精液常规检查、生殖系统超声等明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，保持均衡的饮食和适度的运动。

你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育。建议到医院详细检查，明确病因，针对性治疗。

您好，精子稀这样的情况和肾虚有关系的,和您长期手淫也是有关系的。酱紫数量少是对怀孕有影响的最好作精子的检查,确诊后再做治疗.可以服用金锁固精丸的。建议可以服用点补肾药物,不要过度同房。节制手淫，祝你康复。

这种情况一般与肾虚有关，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物,还有就是吃药期间最好禁欲而且不要有不良习惯