怀孕 4 个月不建议不去做检查，因为这可能影响孕妇和胎儿的健康。检查有助于了解胎儿发育、孕妇身体状况等，包括胎儿是否畸形、孕妇有无妊娠并发症等。 1. 监测胎儿发育：通过 B 超等检查能观察胎儿的大小、器官发育是否正常。 2. 排查畸形风险：如唐筛能筛查胎儿患唐氏综合征的可能性。 3. 了解孕妇健康：检查孕妇的血压、血糖、甲状腺功能等，预防妊娠期高血压、糖尿病等。 4. 评估营养状况：查看孕妇是否缺乏某些重要营养素，如铁、钙等。 5. 提前发现问题：及时发现胎盘位置异常、羊水异常等问题，以便采取措施。 总之，怀孕 4 个月的检查非常重要，能为孕妇和胎儿的健康提供保障，建议孕妇按时到正规医院进行产检。

13～16周这个时期，你会感到恶心减轻，精神多了，也有了胃口。如果你又能吃饭了，好好享受美味吧，买一些和往常不一样的蔬菜和水果，来拓宽你的营养来源。食物要多样，这很重要，因为胎儿需要一系列营养以便充分发育。这期间最重要的营养包括维生素D、omega3脂肪酸DHA，这些对胎儿的大脑和眼睛的发育很重要。鱼类和海鲜是这些营养最好的来源。如果你不喜欢吃鱼，医生会建议你吃一些替代品。最重要的营养任务--碘14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。祝好孕！