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身体各方面都挺健康应如何保持?

身体各方面都挺健康的

  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    身体各方面健康是良好状态,但仍需从生活习惯、饮食、运动、心理、定期体检等方面加以保持。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜。每日定时起床和就寝,有助于维持身体的生物钟。 2.饮食:均衡饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物,适量摄入优质蛋白,如鱼肉、鸡肉、蛋奶等,减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,如俯卧撑、仰卧起坐。 4.心理:学会调节情绪,减轻压力,可通过冥想、听音乐、与亲友交流等方式保持良好心态。 5.定期体检:每年进行一次全面体检,包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、腹部超声等检查,早发现潜在问题。 总之,保持健康需要长期坚持良好的生活方式,并重视定期体检。只有这样,才能让身体持续保持良好状态,享受高质量的生活。

    2024-10-21 20:34
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,来月经的话就说明是没有怀孕的,如果怀孕的话是会有停经的还是需要进一步的检查的,肚子变大可能是其他疾病的原因引起的,可以去做个B超看看

    2024-10-21 20:34
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    宝宝发烧是宝宝要生病的症状了,多给宝宝喝点白开水的,如果只是低烧只要给宝宝物理降温这样就可以了,应该还是很快就降下来了。

    2024-10-21 20:34
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    奶粉,可以补充米粉了,多给宝宝喝果汁跟开水

    2024-10-21 20:34
  • 回答5

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    同房后受孕就不会来月经,既然月经来了就说明前面的性行为未受孕做爱后来了月经就肯定不是怀孕,除非不是月经,怀孕后宫颈口是关闭的。你好!一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境,气候,情绪等众多因素影响的.

    2024-10-21 22:57
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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