缺钙时可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的人群。 2.乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，但含钙量相对较低。 3.葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童，但含钙量一般。 4.柠檬酸钙：不依赖胃酸消化，适合胃酸分泌较少或胃肠功能较弱的人群。 5.氨基酸螯合钙：吸收利用率高，生物活性强。 在选择钙片时，应根据自身的胃肠功能、年龄、身体状况等因素综合考虑，并在医生的指导下选择适合自己的钙片。同时，补钙不能单纯依靠钙片，还应注意饮食中钙的摄入，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，适当晒太阳，促进维生素 D 的合成，以提高钙的吸收。

你好！每天保证喝两袋牛奶或牛奶,豆浆各一袋.第二：增加户外活动,接受紫外线的照射,使体内产生促进钙吸收的维生素D.第三：适当增加运动,可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上,有利于钙被机体利用.可在阳光明媚的大路上散步,每天坚持30至40分钟；在宽敞的操场上做孕妇保健操.

现在市场上钙片种类很多，不能说哪一种钙片最好，但选用钙片是有一个原则，就是要选用含钙量高的钙片，还有就是水溶性的比较好吸收。记得吃钙片的同时要服用维生素D（促进其吸收）和降钙素（使血液中的钙进入骨组织中）。

你好，亲我当时就直接吃产检医生开的钙呢，主要是有在吃一天一片这样就好了，记得是叫钙尔奇吧，另外就是通过饮食的方法去补充钙质和各种营养，这样好一些呢

孩子缺钙也要考虑下是否是缺乏维生素D，维生素D的缺乏是会影响到身体对钙的吸收的，所以如果吸收不好，再补都是没用的钙片大多都差不多，药店的儿童钙片也很多，平时可以炖些骨头汤喝，也要适当照照太阳，有助于对钙的吸收的还是建议从食物中补充钙