流产后如何科学有效地补身体_即问即答

即问即答

流产后如何科学有效地补身体

2024-10-21 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：流产

问题：

流产后要怎样补身体

回答1
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许宗彦主治医师

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内科

流产后补身体，要注重饮食营养、充分休息、心理调适、预防感染、适当运动等。 1. 饮食营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。还要摄入足够的维生素和矿物质，新鲜蔬菜和水果是不错的选择，如菠菜、橙子等。 2. 充分休息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。 3. 心理调适：流产可能带来心理压力，要保持良好的心态，可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解。 4. 预防感染：注意个人卫生，勤换内衣裤，保持外阴清洁。遵医嘱使用抗感染药物，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 适当运动：身体恢复一定程度后，可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质。总之，流产后的身体调养需要综合多方面的措施，并且要根据个人身体状况进行调整。如果出现异常症状，应及时就医。
2024-10-21 18:39

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黄飞龙医师

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