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回答1
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孟丽琴 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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促进身体毒素排出，要从饮食、运动、睡眠、饮水、排便习惯入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-07-20 14:58
1.饮食：多吃蔬菜水果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣油腻食物。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于身体器官排毒。
4.饮水：每天喝足够的水，加速体内代谢废物排出。
5.排便习惯：养成定时排便的习惯，预防毒素在肠道堆积。
通过综合调理生活方式，有助于身体毒素的排出，增强体质。
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。
2016-07-07 09:42
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