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赵茂初
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
内科
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不想失去幸福与健康密切相关，涉及心理健康、身体健康、良好的生活习惯、社交关系以及应对压力的能力等。 1. 心理健康：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于提升幸福感。长期的心理压力可能导致心理疾病，影响生活质量。 2. 身体健康：规律作息，合理饮食，适度运动，预防疾病。如高血压、糖尿病等慢性病会影响身体机能，降低生活幸福感。 3. 良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足睡眠。不良生活习惯会削弱免疫力，增加患病风险。 4. 社交关系：拥有亲密的朋友和和谐的家庭关系，能提供情感支持，减轻孤独感。 5. 应对压力能力：学会有效地应对工作、生活中的压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸等缓解紧张情绪。 总之，维护健康是保持幸福的基础，要从多个方面入手，关注身心健康，积极应对生活中的各种挑战，才能更好地留住幸福。
2024-10-21 20:01
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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，你可以把你的顾忌报告给你做婚检和你生孩子时的管床医生，他们会替你守旧你的隐私的。
2024-10-22 10:45
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