常见疾病的预防，需从生活习惯、饮食、运动、环境、心理等方面入手。保持良好的生活方式、合理饮食、适度运动、注意环境清洁、维持积极心态等，有助于降低患病风险。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对身体的损害。 2.饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐食物。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 4.环境：保持居住和工作环境的清洁、通风，避免接触有害物质和污染。 5.心理：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，预防常见疾病需要综合多方面的努力，长期坚持健康的生活方式，才能更好地维护身体的健康。

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