女性经期身体较为特殊，需在饮食、生活等多方面加以注意，以免引起不适或导致疾病。若经期出现严重不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食方面：以清淡、营养丰富的食物为主，如瘦肉、蛋类、蔬菜等。避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮；忌辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒。
2.性生活禁忌：经期禁止性生活，以防感染。
3.个人卫生：使用纯棉、透气的卫生用品，勤更换；内裤也需勤换洗。
4.运动限制：避免剧烈体育锻炼，可选择散步等较舒缓的运动。
5.作息与情绪：保持规律作息，多休息，保证充足睡眠，稳定情绪。
经期做好饮食和生活方面的注意事项，有助于女性顺利度过经期，保持身体健康。

月经期间饮食的情况的,在月经期间,要多吃易消化,温和的食物,不好吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,这样就可以了.在经期内,要特别注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝晒,及洗冷水澡,并应禁止房事,盆浴及游泳,保持外阴,内裤及卫生棉的清洁.

可以吃些妈咪爱，宝宝还小，喝一些这个是可以帮助调理肠胃的。但妈妈还是要多注意喝些暖胃的汤水。比如淮山汤之类的。

可以的，不会影响奶水的质量。