两次流产后需要注意身体恢复、心理调整、预防感染、再次备孕准备以及生活习惯等。 1.身体恢复：流产对身体有一定损伤，要保证充足的休息和营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬果等，促进子宫修复。 2.心理调整：流产可能带来心理压力和负面情绪，要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 3.预防感染：保持个人卫生，尤其注意会阴清洁，避免盆浴和性生活，遵医嘱使用抗感染药物。 4.再次备孕准备：至少间隔半年再考虑备孕，提前补充叶酸，做好孕前检查。 5.生活习惯：避免劳累和剧烈运动，戒烟戒酒，规律作息，保持良好的心态。 总之，两次流产后要重视身体和心理的调养，为未来的生育健康做好充分准备。

首先，多喝水，十岁的孩子最起码保证每天一升水，老生常谈的事情，每天喝一杯酸奶，最好吃原味的。再次，饮食要清淡，少吃盐，忌油腻油炸膨化食品碳酸饮料等添加剂众多的食物，多吃点粗粮，不知道你们那主食是什么，最好每周两到三天共六到九顿以粗粮粥为主食，粗粮不要是火性的，最好用点凉性的为食材，具体安排可以自己估计。最后，少吃多餐，多吃水果，要偏凉性的水果，火龙果是不错的选择，一天吃一个都不为过，这样试一个月，要是有效就继续，要是无效尽快就医