研究证明，我国白癜风患者大1800万之多，而青少年是白癜风的高发人群，那么青少年该如何预防白癜风呢？白癜风的发病会给患者的身心带来严重的影响，不仅因为形象问题错失很多的好机会，所以作为处于人生最宝贵阶段的青少年一定要引起白癜风预防意识。 青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，做到营养均衡。平日多食坚果、豆类和豆制品、以及黑色食物等;少食富含维生素C的食物和零食，同时要注意饮食卫生。青少年在生活上养成好的生活习惯，饮食上规律，养成不挑食，不偏食的习惯，注意防止外伤，积极的加强锻炼，提高免疫力，压力大时注意及时化解。 避免外伤的发生：外伤因素也是诱发白癜风发病的一个重要原因，皮肤出现的外伤会使白斑处受到感染，从而导致白癜风患者的病情复发，加重病情的发展。因此，在生活中，尽量避免外伤的出现，防止病情白癜风。

避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的毁坏。保护环境，减小污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减小有害物质对机体的损伤。避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的毁坏。保护环境，减小污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减小有害物质对机体的损伤。

加强锻炼，增强体质，提高免疫力。强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。