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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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水果富含营养且热量较低,有助于减肥。常见的有苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2016-06-09 13:11
1.苹果:富含果胶,能增加饱腹感,促进肠道蠕动。
2.香蕉:富含钾元素,可促进新陈代谢,且热量不高。
3.草莓:维生素丰富,糖分相对较低,利于控制体重。
4.橙子:富含维生素C和纤维素,有助于消化和代谢。
5.柚子:热量低,含丰富的果酸,能抑制食欲。
合理搭配这些水果,并结合适当运动和均衡饮食,能更好地达到减肥效果。
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