你好，胆虚的主要症状见虚烦不眠，心慌心跳，容易惊恐，多疑虑，常叹息等症状。肾虚的主要症状见于肾阴虚和肾阳虚两种情况肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，五蒸潮热，遗精早泄等症状，肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多，阳事不举，阳痿早泄等症状。

健脾才是治疗的关键，建议您可以服用中成药健脾丸，补脾益肠丸，四神丸等来进行调理，饮食上可以多吃点具有补脾益气、开胃消食的食品，如熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

你所说的这种情况关键在于平时饮食生活上的调整，逐渐地改善，减少不适的出现。应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身体的状态，恢复正常。

你好，这种情况最好吃中药调理，可以服用鹿胎膏，能够补气益血，期间注意保暖要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物

我们都知道，治病需要具体辩证,只要对症就好得快.否则收效不大，所以，最好是咨询专业的中医师，对症治疗。推荐你去找网上很有名的中医刘春天医生看看，看评价还不错。