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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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长期患失眠症的人也可以在晚间散散步,地点最好选择居家附近,距离不要太长。散步可以放松肌肉,使身体发热(不是发烧),通常当体温降下来时,人也就会感到困乏想睡觉。
2016-07-07 14:52
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能下降、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
2016-07-07 14:52
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议生活中不要给自己太大的压力,内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。可以找心理医生聊聊天。最好不要依赖于药物治疗。
2016-07-07 14:52
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