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回答1
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黄霖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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身高受遗传、运动、营养、环境和习惯等因素影响。通过改善这些方面，有助于长高。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-06-08 20:24
1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。
3.营养：多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，少吃甜食。
4.环境：保证充足睡眠，生活环境舒适，减少压力。
5.习惯：少吃盐，养成良好的饮食习惯和作息规律。
综合多种因素，持之以恒地努力，对长高会有帮助。
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