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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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食用玉米笋对健康有多种好处，包括提供营养、促进消化、辅助控制体重、保护心血管以及增强免疫力等。 1.提供营养：玉米笋富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如钾、镁等，为身体提供必需的营养成分。 2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。 3.辅助控制体重：热量较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4.保护心血管：含有类黄酮等成分，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 5.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能。 总之，玉米笋是一种营养丰富且对健康有益的食物，但饮食应保持多样化，不能单纯依赖某一种食物来获取全部营养。
2024-10-22 07:47
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