水果饭前吃还是饭后吃，取决于个人的身体状况、水果的种类、饮食结构等。一般来说，肠胃功能良好的人选择相对灵活，而肠胃较弱者需谨慎选择。 1. 个人身体状况：肠胃功能正常的人，饭前饭后吃水果影响不大。但肠胃较弱，如患有胃炎、胃溃疡等疾病，饭后吃水果可能更合适，以免引起不适。 2. 水果种类：像山楂、橘子等较酸的水果，饭后吃较好，可减少对胃黏膜的刺激。而香蕉、苹果等温和的水果，饭前饭后均可。 3. 饮食结构：若正餐以蛋白质和脂肪为主，饭后适量吃水果可促进消化。若正餐碳水化合物较多，饭前吃水果能增加饱腹感。 4. 血糖情况：糖尿病患者应注意控制水果摄入量，并在两餐之间吃，避免血糖波动过大。 5. 减肥需求：如果有减肥计划，饭前吃水果能减少正餐的食量。 总之，水果饭前吃还是饭后吃没有绝对的标准，应根据自身情况灵活选择，适量食用，以保证营养均衡和身体健康。

饭前或者是饭后半个小时吃会相对好一些。建议是饭前。这样可以让自己少吃一些饭。如果你是怀孕的话建议你可以用来当作零食。

饭前吃比较好，因为饭后吃水果，容易形成酸的累积，对胃造成伤害。

吃水果的话就要放在面前才这样能帮助你消化更好。