以下几种食物对于控制血糖有一定帮助，包括蔬菜、全谷物、豆类、水果、坚果。 1.蔬菜：富含膳食纤维，如菠菜、芹菜、西兰花等，能延缓碳水化合物的消化吸收，从而稳定血糖。 2.全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包等，相较于精细谷物，其升糖指数较低，可减少血糖波动。 3.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖。 4.水果：选择低糖水果，如苹果、梨、柚子等，适量食用可补充维生素和矿物质。 5.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但要注意控制摄入量。 合理的饮食对于控制血糖至关重要，但不能单纯依靠食物来降糖。还需结合适当的运动、规律的作息和定期监测血糖。如果血糖控制不佳，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。一型糖尿病与自身免疫缺陷有关，二型糖尿病主要是肥胖，遗传和饮食造成的。建议不要吃太多的甜食，合理膳食。

在怀孕期间最好不要吃太多甜的东西就不会导致血糖升高。可以适当吃点苦瓜。

这种情况的话如果血糖高的话，你可以平时少吃一些含糖量高的食物比较好

一般查血糖一查空腹的,二查饭后两小时的.空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下这么一个标准.你的情况建议在饮食上注意糖的摄取量,定期复查血糖！(1)控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖.(2)使用食品交换法,合理安排各种营养物质在食谱中的比例,可以适量吃水果.(3)低脂肪,适量优质蛋白质,高碳水化合物饮食.