减肥汤是否有依赖性怎样科学减肥_即问即答

即问即答

减肥汤是否有依赖性怎样科学减肥

2016-06-08 20:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥汤是否有依赖性怎样科学减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

科学减肥很重要，要注意饮食、运动、营养均衡等。包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、控制热量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.合理饮食：早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，多吃蔬果。
2.适量运动：能走路不坐车，能跑就别走，增加活动量。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.良好心态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.控制热量：了解食物热量，避免摄入过多。
科学减肥需综合多种方法，长期坚持，才能达到理想效果且不反弹。
2016-06-08 21:30

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