老酸奶对减肥是否有效果_即问即答

即问即答

老酸奶对减肥是否有效果

2016-06-08 09:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶对减肥是否有效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

老酸奶对减肥的效果受多种因素影响，如成分、摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.成分：优质老酸奶富含蛋白质、钙等，有助于增加饱腹感。
2.摄入量：适量食用有益，过量则可能导致热量超标。
3.个人体质：不同体质对老酸奶的反应不同，有的可能更易促进代谢。
4.饮食搭配：搭配均衡饮食，控制其他高热量食物摄入，效果更佳。
5.运动情况：结合适量运动，能增强减肥效果。
总之，老酸奶可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依赖它来实现减肥目标，需综合多方面因素。
2016-06-08 11:03

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