老酸奶能否助力减肥瘦身？_即问即答

即问即答

老酸奶能否助力减肥瘦身？

2016-06-01 11:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶能否助力减肥瘦身？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

老酸奶对减肥瘦身的作用有限，主要取决于热量摄入、营养成分、肠道影响、饱腹感及个人体质等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.热量摄入：老酸奶本身有一定热量，过量食用仍可能导致热量堆积。
2.营养成分：富含蛋白质和钙，但糖分含量也需关注。
3.肠道影响：可调节肠道菌群，但效果因人而异。
4.饱腹感：能提供一定饱腹感，但不能完全依赖。
5.个人体质：不同人体质不同，对老酸奶的反应和代谢有差异。
总体而言，老酸奶不能单纯作为减肥的主要手段，还需结合健康饮食和适量运动。
2016-06-01 12:21

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