减肥药的效果及安全的减肥方法是什么_即问即答

即问即答

减肥药的效果及安全的减肥方法是什么

2016-06-01 16:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥药的效果及安全的减肥方法是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

减肥药效果不佳且不安全，安全有效的减肥方法包括饮食控制、运动、茶饮等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食控制：少吃多餐，营养均衡，早餐和午餐注意搭配，少吃油腻，多吃纤维丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。
2.运动：多进行跑步等有氧运动。
3.茶饮：喝苦瓜茶有一定减肥作用。
4.水果：多吃水果补充维生素和纤维。
5.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
减肥要综合多种方法，长期坚持，不可依赖减肥药。
2016-06-01 17:15

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