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孟庆福 医师
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胶原蛋白在人体中具有多种重要作用，包括维持皮肤弹性、促进骨骼健康、保护关节、增强肌肉力量、支持血管功能等。 1. 维持皮肤弹性：胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，能使皮肤保持紧致和光滑，减少皱纹的产生。 2. 促进骨骼健康：为骨骼提供结构支持，增加骨密度，预防骨质疏松。 3. 保护关节：有助于减少关节磨损，缓解关节疼痛和炎症。 4. 增强肌肉力量：参与肌肉组织的构成，提高肌肉的收缩能力。 5. 支持血管功能：维持血管壁的弹性和韧性，促进血液循环。 总之，胶原蛋白对人体的正常生理功能至关重要。日常生活中，可通过均衡饮食，如摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，来补充胶原蛋白。但需注意，食物中的胶原蛋白吸收有限，如有相关健康需求，应咨询医生建议。
2024-10-21 17:47
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