睡觉做梦是一种常见的生理现象，但有时也可能反映出健康状况。其影响因素包括睡眠质量、心理状态、生活习惯、身体疾病、环境因素等。 1.睡眠质量：良好的睡眠有助于减少多梦。睡眠深度不够、易醒，可能导致多梦。 2.心理状态：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易做梦。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、过晚入睡、睡前使用电子设备等，都可能影响睡眠，导致多梦。 4.身体疾病：如神经衰弱、贫血、高血压等疾病，可能影响神经系统，引起多梦。 5.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等，也会对睡眠产生干扰，增加做梦的几率。 总体来说，偶尔做梦一般无需担忧。但如果多梦严重影响到睡眠质量和日常生活，建议及时就医，改善睡眠状况。

你好，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。