减肥花草茶效果及正确减肥方法如何？_即问即答

即问即答

减肥花草茶效果及正确减肥方法如何？

2016-06-04 08:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥花草茶效果及正确减肥方法如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

减肥花草茶效果有限，正确减肥需综合多方面，如饮食、运动、习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐留1/3饭菜，学会挑食，多喝水，不吃零食。
2.运动：多走路，适当泡澡。
3.习惯：早晚测量体重，保持良好姿势。
4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.心态：保持积极心态，避免焦虑。
综合运用这些方法，长期坚持，才能健康有效地减肥。
2016-06-04 09:39

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