水果在减肥中能发挥怎样的作用？_即问即答

即问即答

水果在减肥中能发挥怎样的作用？

2016-06-01 10:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

水果在减肥中能发挥怎样的作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

水果在减肥中作用显著，包括提供纤维、维生素、促进排毒、增加饱腹感等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.提供纤维：促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2.富含维生素：维持身体正常代谢，利于脂肪消耗。
3.促进排毒：如樱桃、葡萄等，帮助排出体内垃圾。
4.增加饱腹感：像梨等水果，减少其他食物摄入。
5.含不饱和脂肪酸：抑制食欲，辅助减肥。
合理选择水果作为减肥辅助，但也要注意适量和搭配，不能单纯依赖水果减肥。
2016-06-01 11:53

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