雾霾天气对健康有诸多影响，需注意防护呼吸道、保护皮肤、关注心血管健康、增强自身免疫力、注意饮食调理等。 1.防护呼吸道：佩戴防雾霾口罩，减少空气中的有害物质进入呼吸道。可选择 N95 或 KN95 口罩。 2.保护皮肤：外出归来及时清洁皮肤，涂抹保湿护肤品，防止污染物损伤皮肤。 3.关注心血管健康：雾霾天气可能加重心血管负担，有心脑血管疾病者要按时服药，监测血压、心率等指标。 4.增强自身免疫力：保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 5.注意饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，如梨、橙子、菠菜等，补充维生素和抗氧化物质。 总之，在雾霾天气要重视健康防护，采取多种措施降低其对身体的不良影响。若出现不适症状，应及时就医。

您好，雾霾天气要多注意不要带宝宝外出的哦，里面的粉尘颗粒是很多的呢，被宝宝吸入的话很容易就会引起呼吸系统疾病的呢，多注意的哦

剧烈运动时，身体内吸进的有害气体比平常多。同时，雾霾天气污染较重，又不利于空气流通、灰霾扩散，户外体育运动的本身就更加容易吸进灰霾.如需外出可戴棉质口罩来预防。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔。同时，人们在平时应多饮水、清淡饮食、多进食蔬菜水果，进食富含蛋白食物，增强免疫力；尽量减少去人多地方.