健康减肥是否存在依赖性_即问即答

即问即答

健康减肥是否存在依赖性

2016-06-05 15:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

健康减肥是否存在依赖性

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

健康减肥通常不会产生依赖性。但减肥不当可能影响身体健康，必要时应寻求专业帮助。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.健康减肥原理：通过合理饮食和适度运动，调整能量摄入与消耗平衡，促进脂肪代谢。
2.减肥方法选择：包括均衡饮食，如多吃蔬果、控制碳水和脂肪摄入；增加运动量，如有氧运动和力量训练。
3.心理因素影响：保持积极心态，避免因压力导致的过度进食或放弃减肥。
4.反弹可能性：若减肥后恢复不良生活习惯，可能导致体重反弹。
5.营养均衡重要性：提供身体所需营养，维持正常代谢，有助于保持减肥成果。
总之，健康减肥是可持续且有益的，遵循科学方法，一般不会产生依赖性。
2016-06-05 16:07

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»