如果牙齿本质比较黄的话想变白就需要做牙齿的美白，美白的方式有两种，1，药物的漂白，就是要做一副牙套，然后把药物放到牙套内，戴到牙齿上，每天使用2–3小时，这样药物慢慢的渗透来改变牙齿的颜色。一般需要2–3周就会有很好的效果。2，冷光美白，这种是直接把药物涂抹到牙齿上面，再用冷光美白仪照射，使药物快速的渗透到牙本质内来改变牙齿的颜色。一般需要30–40分钟，这种药物作用比较快有些人会出现牙齿的酸痛感觉，这种感觉会慢慢的消退。美白期间都要避免接触有色的食物，比如烟，茶，中药，咖啡，可乐等有色的物质，防止染色。具体你要找专业的口腔医生根据你的情况来选择适合你的美白方案。

牙齿美白的方法：1、瓷贴面修复，一般是采用树脂贴面，也是磨除唇侧面部分牙体组织后，利用烤瓷贴覆盖牙体。瓷贴面修复的优点是遮色效果很好。2、牙齿漂白是利用一些药物降低牙釉质的钙化程度，降低其透明度，使牙体呈白变色以达到遮色的效果。优点是对牙齿没有永久性的创伤，患者在一定程度上可以自行控制牙色的改变。3、冷光美白，是用先进技术将高强度蓝光经特殊处理，可有效去除四环素牙、增龄性变色牙、氟斑牙、茶渍牙及其他变色牙牙齿表面及深层附着的色素，从而清除牙齿表面达到美白效果。操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，整个美白过程仅需40分钟，美白效果可维持2年左右,而且安全舒适。

如果牙齿本质比较黄的话想变白就需要做牙齿的美白，美白的方式有两种，1，药物的漂白，就是要做一副牙套，然后把药物放到牙套内，戴到牙齿上，每天使用2~3小时，这样药物慢慢的渗透来改变牙齿的颜色。一般需要2~3周就会有很好的效果。2，冷光美白，这种是直接把药物涂抹到牙齿上面，再用冷光美白仪照射，使药物快速的渗透到牙本质内来改变牙齿的颜色。一般需要30~40分钟，这种药物作用比较快有些人会出现牙齿的酸痛感觉，这种感觉会慢慢的消退。美白期间都要避免接触有色的食物，比如烟，茶，中药，咖啡，可乐等有色的物质，防止染色。具体你要找专业的口腔医生根据你的情况来选择适合你的美白方案。

牙齿发黄有外界因素和内部因素两方面造成，外界因素主要是有色素沉着，可以通过喷砂的方法去除，内部因素是牙本质本身的颜色及比较黄，可以通过冷光美白的方法改善。可以选择做冷光美白，现在的技术来说效果最好的，对牙釉质的损伤比较小，而且在美白后不能喝咖啡之类的容易色素沉着的饮料，如果想一劳永逸，就只可以做烤瓷牙了。也可以选择美白牙膏，但是效果不显著。口腔医院可以解决您的问题方法就是以上我说的两种。另外洗牙并不能美白牙齿，只是恢复牙齿本来的颜色。

如果是在哺乳期，建议还是以多刷牙齿为主，少吃辛辣或过酸的食物，减少对牙釉质的侵害。如果过了哺乳期，可以选用小苏打加少许的草莓汁刷牙，可以让牙齿洁白，最重要的是没有副作用。