1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。 　　2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 　　3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源; 　　坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠; 　　4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ; 　　5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甛滵素的，导致白血病; 　　6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。 　　7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉; 　　8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位10分钟。按压“足三里”

　　美尼尔氏综合症是一种内耳系统疾病，患者发作时症状剧烈但意识清醒，不会有生命危险。因此也不用过分担心，但是也要给予重视。如果不加以控制的话，病情肯定还会进一步的发展。对于美尼尔氏综合症的药物治疗主要是要对症治疗，可以用中药安.神.清.眩.方消除症状。

　　如果是到医院已经确疹的，应该按照医生的方式来治疗。但是三分治，七分养，平时自己的保养还是要注意，可以吃点以中草药做成的具有一定调整功效的保健产品。