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尹君 医师
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玉米笋富含多种营养成分，对人体健康有诸多好处，如提供营养、促进消化、辅助控制体重、增强免疫力、保护心血管等。 1.提供营养：玉米笋含有蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、矿物质如钾、镁等，能满足身体部分营养需求。 2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.辅助控制体重：热量较低，且膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4.增强免疫力：所含的维生素 C 等抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。 5.保护心血管：钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。 总之，玉米笋是一种营养丰富且对健康有益的食物，可适量纳入日常饮食中。
2024-10-21 17:02
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