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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若对身高增长有疑虑，建议及时就医检查。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-06-02 10:22
1.遗传因素：遗传对身高起着重要作用，但后天努力也可一定程度改善。
2.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚应保证8小时以上的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：像跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。
5.疾病预防：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需及时治疗。
6.心理状态：保持乐观心态，避免长期精神压力过大。
总之，通过综合调理，在骨骺未闭合的情况下，是有机会实现长高的。但需注意个体差异，如有必要应就医评估。
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