眩晕如何有效预防？_即问即答

即问即答

眩晕如何有效预防？

2016-06-02 21:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

眩晕如何有效预防？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高敏主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

脑病科

眩晕的成因多样，包括耳源性、心脑血管疾病、颈椎问题等。如频繁发作或症状严重，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，减少情绪波动。
2.健康饮食：低盐、低脂，多吃蔬果，控制体重。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.适度运动：如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
5.预防颈椎问题：避免长时间低头，定时活动颈部。
6.监测基础病：如有高血压、糖尿病等，按时服药，定期监测。
7.注意安全：改变体位时动作缓慢，防止跌倒。
预防眩晕需要从生活的多个方面入手，长期坚持，才能有效降低眩晕的发生风险。
2016-06-02 22:25

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