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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲。但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态(90度)的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。到专业的医院系统检查，确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。选用纯野生山林草药(不用人工培植的人工培植的效果不好)外敷治疗10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。
2016-06-02 11:40
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