老酸奶对减肥有帮助吗_即问即答

即问即答

老酸奶对减肥有帮助吗

2016-06-06 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

老酸奶对减肥的作用有限，减肥要综合多方面因素，如饮食、运动、睡眠、心理和代谢等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：以清淡为主，控制热量摄入，多吃蔬果。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.代谢：关注自身代谢情况，如有异常及时就医调理。
总之，减肥不能仅依赖老酸奶，要综合多种方法并长期坚持。
2016-06-06 12:49

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