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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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喝花草茶减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如茶的种类、饮用方式、个人体质、饮食和运动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-06-04 20:48
1.茶的种类：不同花草茶作用不同，如荷叶茶可促进代谢，决明子茶能润肠通便。
2.饮用方式：适量饮用，避免过量，睡前不宜多喝，以免影响睡眠。
3.个人体质：体质不同，对花草茶的反应和效果也有差别。
4.饮食配合：单纯喝花草茶效果有限，需控制高热量食物摄入。
5.运动辅助：结合适量运动，如慢跑、跳绳等，能增强减肥效果。
总之，花草茶可作为减肥辅助手段，但不能完全依赖，综合多种方法更利于减肥。
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