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回答1
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廖尚宇 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
心血管内科
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预防心脑血管疾病,要注意饮食、运动、作息、情绪和戒烟酒等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2016-06-11 21:33
1.饮食:低盐、低脂、低胆固醇,多吃蔬果,避免高油高糖。
2.运动:坚持适量锻炼,如慢跑、游泳,增强体质。
3.作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
4.情绪:保持心情舒畅平和,避免大喜大悲。
5.戒烟酒:严格戒烟,限制饮酒。
做好以上方面,有助于降低心脑血管疾病的发生风险。
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