喝减肥茶能有效瘦身吗？_即问即答

即问即答

喝减肥茶能有效瘦身吗？

2016-06-11 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝减肥茶能有效瘦身吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝减肥茶瘦身效果有限，且可能存在风险。应从饮食、运动、茶饮选择等多方面考虑。包括合理饮食结构、适量运动类型、安全茶饮品种、不良习惯改正、作息规律调整等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.合理饮食结构：少吃多餐，控制油腻食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.适量运动类型：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。
3.安全茶饮品种：可喝苦瓜茶，其有一定辅助减肥作用。
4.不良习惯改正：避免久坐，减少熬夜。
5.作息规律调整：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
总之，瘦身不能依赖减肥茶，要综合多种健康的方式，持之以恒才能达到理想效果。
2016-06-11 15:44

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»