怀孕 31 周加 4 天，需要关注胎儿发育、自身身体变化、饮食营养、日常活动以及产检等方面。 1. 胎儿发育：此时胎儿器官逐渐成熟，要通过产检监测胎儿的生长速度、胎位、胎心等。 2. 自身身体变化：可能出现下肢水肿、腰酸背痛等，要注意休息和姿势调整。 3. 饮食营养：保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，多吃瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 日常活动：可适当散步，但避免剧烈运动和长时间站立。 5. 产检：按时进行常规产检，包括超声检查、胎心监护等，以便及时发现问题。 6. 心理调节：可能会对分娩感到紧张，要保持良好心态，可通过听音乐、与家人交流等方式缓解。 总之，怀孕 31 周加 4 天是孕期的重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，为顺利分娩做好准备。

看着都正常！不过还是建议宝妈听医生的！胎心监测过后也放心不是？

这时候应该是胎儿活跃的时候吧，我家宝也很调皮，总在动。

你好，可以现在去检查，胎儿是不是宫内缺氧

有检查说明胎心率正常的话，就不用担心的，可能是你感觉胎动频繁的时候，正好是宝宝刚睡醒，在活动呢，多注意吧