膝盖酸疼的话，有可能是膝关节的骨性关节炎，可以吃一些氨基多糖，或者是带他二仙汤都可以，平时注意热敷，近期不要长时间走路，可惜在呼吸都是可以的，如果你想确诊是否患有膝关节的骨性关节炎的话，那么建议您做一个，膝关节的x光片，这样就可以去是否患有膝关节骨性关节，

你好,一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜,引起滑膜肿胀,肥厚和关节积液问题.如果问题没有及时解决,就可能导致局部组织细胞共振传导障碍,平时表现不是很明显,当外界温度,湿度或气压出现变化时,因为能量发生变化,共振障碍点也会发生能量变化,引起细胞电离子的异常活动,刺激细胞代谢,出现酸痛问题.在西医来说,是局部有炎症没有处理好,有异常的酸性物质存在.治疗方法就是消除局部共振障碍,让细胞恢复正常.只要消除局部异常的离子活动,问题就解决.消除局部电位差是治疗关键.你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干,加入姜丝50克,用棉布包好,热熨患部,会有不错的效果.另一种办法是用热淡盐水泡患部,浸泡20分钟,有利于消除组织细胞的电位问题.如果症状较重,可用用下方外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g,每日1剂,水煎,先熏洗后淋洗,每次30min,每日2~3次.

您好：现在很多女性,尤其是中年女士都有这样的发应.尤其以穿高跟鞋20年以上的女士.一般膝盖都有很严重的髌骨软化,半月瓣问题.这几乎都是由高跟鞋引起的.由于高跟鞋鞋底很薄很硬,多脚没有一个缓冲.导致脚落地之后压力缓冲到膝盖里,导致髌骨摩擦.事件久了,里面产生碎骨.不要热敷膝盖,绝对不可以随意热敷的.冰敷你未必能掌握,建议不要随意使用.另外就是注意慢跑和散布.多散布和慢跑也是有好处的.尽量在草地上塑胶跑道上行走和慢跑.站立时间也不可以太久.还有就是做板凳要高于膝盖.做沙发把腿伸直.尽量做高于膝盖的板凳等.腿尽量伸直一点.少跳跃,不要压腿.（练习愈加或者健美操要注意.不要跳不要压腿和盘做）还有不能在跑步机上跑步.一些硬地活动尽量避免.我建议你以后不要穿高跟鞋了（除了一些特殊场合）坚持帆布鞋运动鞋之类的平底和软底厚底鞋子.还有就是你的膝盖最好去医院做个核磁共振,检查到底如何,一定要去好一点的医院.核磁共振可以告诉你的膝盖到底如何.这个很重要的.

一般剧烈运动后都会是小腿啊肌肉之类的酸痛,那是正常的反映.如果你是膝盖总会非常酸痛,那就可能是你在运动的过程中把膝盖处的韧带给拉伤了.需要休息不能做剧烈运动.预防：
1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.
2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.如果你天天跑步的话,建议你每天跑15分钟,不必太快的,要是你跑的时间长的话,建议你一周跑3次,还有穿的鞋子,如果你体重很重的话,建议你每天快走20-30分钟,不要跑步,不然你的膝盖承受不了你的重量,反而会伤害你的身体.

kzh740129，你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，所谓“骨质增生”通俗的讲就是骨刺。要知道任何骨刺都是不可能靠打针吃药能够去除的,而“是药三分毒”。惟有手术，但手术又是效果无法预测的。即便万幸成功达到了你的目的，但是它还是要随着岁月的增长顽强地重新生长出来的。这就是人生岁月的“年轮”，它不可逆转！除以上会员给出的建议外，我给你介绍几则偏方：
1）每次在发作之时，用家用电吹风对准疼痛部位，热风鼓吹二十风钟左右，即可解除或缓解疼痛。
2）买二斤大盐，置于火上铁锅炒热，用布袋包裹局部热敷，也可达到解除或缓解疼痛的目的。
3）要注意的是，为防止水肿，千万不可以用力揉搓，以免发生更不理想的水肿症状出现。
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这个你要注意关节处的保暖现在天气变凉起来了要注意多注意休息好。