孕妇可以适量吃碧根果。碧根果富含多种营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意一些事项，如控制摄入量、选择优质产品等。 1. 营养成分：碧根果含有丰富的蛋白质，有助于孕妇自身组织修复和胎儿生长发育。其不饱和脂肪酸对胎儿大脑发育有益。 2. 维生素补充：富含维生素 E 和 B 族维生素，能增强孕妇免疫力，促进新陈代谢。 3. 矿物质作用：含有钙、铁、锌等矿物质，有助于维持孕妇骨骼健康、预防贫血和促进胎儿正常发育。 4. 食用注意：适量食用，避免过量导致肥胖。选择无添加剂、新鲜的碧根果。 5. 过敏风险：若孕妇本身对坚果过敏，则应避免食用，以防过敏反应影响自身及胎儿健康。 总之，孕妇吃碧根果有一定好处，但要注意适量和品质。在孕期饮食中，应保持多样化，确保营养均衡。

孕妇可以吃碧根果。碧根果的蛋白质含量是很高的，每公斤的蛋白质含量是鸡蛋和牛奶的几倍，营养价值非常高，孕妇吃了对小孩的发育是非常好的。

可以吃的，我在孕早期的时候吃了好多的干果的，多吃干果是有好处的，多吃干果的话宝宝生了是会比较的聪明的

你说的是不是那种椭圆形的核桃啊，可以吃的，是干果。

你好孕妇可以吃碧根果，碧根果又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，影响血脂。