食用黑豆具有哪些功效和作用？_即问即答

即问即答

食用黑豆具有哪些功效和作用？

2024-10-21 18:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃黑豆有什么作用？

回答1
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

黑豆富含多种营养成分，具有补充营养、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、调节激素平衡等作用。 1.补充营养：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，能为身体提供必要的营养支持。 2.促进消化：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.改善心血管健康：黑豆中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 4.增强免疫力：黑豆中的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.调节激素平衡：黑豆中的大豆异黄酮对女性激素平衡有一定的调节作用。总之，黑豆是一种营养丰富的食物，适当食用对身体有益，但也要注意适量，饮食应保持多样化。
2024-10-21 20:13

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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

你好！月经提前或者推迟一个星期都是正常的。不过，你这种情况有可能与你服用了黑豆有一定的关系。因为黑豆具有健脾利水，补血安神，补肾益阴的功效。所以，常吃黑豆有补肾的作用。而且豆类还用大豆异黄酮也对调经有一定的作用。
2024-10-22 07:33

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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