前三个月要补充叶酸，去医院检查是大夫会给你配的。不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，<咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟>，食物《浓茶，绿豆，白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝贝。一定注意的要熟吃，有营养的都可以不可以。少吃多餐。最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有非常钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会非常定得个健康的宝贝，肥肥白白宝贝出来！！！！！！

怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心

你好，在孕早期应该首先要特别注意保护胚胎不受各种外来不利因素的影响，这个不利因素包括有病毒细菌等感染，或是药物以及辐射等污染的情况，另外在孕前三个月是不能同房的会有流产的可能。饮食方面均衡就好没有特别的营养要求，至于不能吃的食物只要避免一些有咖啡因的食物，饮料以及一些活血的保健品就可以。

怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心。

你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.