产妇奶水不足应如何改善，吃哪些食物有效？_即问即答

即问即答

产妇奶水不足应如何改善，吃哪些食物有效？

2024-10-21 17:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

奶水不够吃怎么办，吃什么可以奶水多点？

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

产妇奶水不足可通过多种方式改善，如保持良好心态、让宝宝多吸吮、补充营养、适当按摩、保证充足休息等。 1.保持良好心态：产妇心情愉悦能促进泌乳素分泌，增加乳汁量。避免焦虑、紧张等不良情绪。 2.让宝宝多吸吮：宝宝吸吮可刺激乳头，促进乳汁分泌。按需哺乳，增加吸吮次数和时间。 3.补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、鸡蛋等。还可适当食用新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺血液循环。 5.保证充足休息：睡眠充足有助于身体恢复，维持正常的内分泌功能，利于乳汁分泌。产妇奶水不足时不要过于焦虑，采取上述多种方法综合调理，一般能有效改善。若仍无明显效果，建议及时就医，在医生指导下进行处理。
2024-10-21 19:19

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

多喝水，多喝汤，鲫鱼汤，鸡汤，猪脚黄豆汤，鸡蛋甜酒
2024-10-21 19:19

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回答3
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

奶水不够，建议你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快。
2024-10-22 03:48

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